Thường nghe nói đừng để vật ngoại thân cuốn mình trôi đi, vậy cái gì mới thực sự thuộc về bản thân mình?
Cuộc đời của bạn, nỗ lực để sống là vì cái gì? Ra sức làm việc là vì điều chi? Là vì tiền tài sao? Đây chẳng qua chỉ là hưởng thụ vật chất, khi sinh không mang theo đến, khi chết không mang theo đi.
Là nhà cửa sao? Đến ngày gần đất xa trời rồi thì nó còn chút ý nghĩa nào nữa đâu. Là người thân sao? Thời điểm bạn phải rời khỏi thế giới này, bọn họ cũng không có cách nào giữ lại được, chỉ có thể khóc lóc thương xót mà thôi.
Như vậy thì cái gì mới thực sự thuộc về bạn?
Trong “Hiếu Kinh” có nói: “Thân thể phát phu, thụ chi phụ mẫu”, ý rằng thân thể tóc da đều là do cha mẹ ban cho. Người xưa cho rằng, thân thể của mình là do cha mẹ ban cho, nên phải hết sức giữ gìn nó, không được làm nó bị tổn thương, đây là yêu cầu cơ bản nhất của đạo hiếu.
Quý trọng thân thể chính là đạo hiếu, cũng là quý trọng sinh mệnh, quý trọng chính mình. Phải có thân thể thì mới có thể đi hết con đường nhân sinh; phải có thân thể thì mới che chở được cho sinh mệnh.
Không có thân thể thì cũng không có sinh mệnh nữa, hết thảy mọi thứ cũng đều không có giá trị gì nữa. Thân thể đã giữ vị trí quan trọng như vậy thì nhất định phải giữ gìn và chăm sóc cho nó.
Một thân thể khỏe mạnh sẽ thường có những tiêu chuẩn sau: “Tinh lực dồi dào; hành xử lạc quan; ngủ ngon giấc; năng lực thích ứng mạnh; có khả năng đề kháng với bệnh tật thông thường; duy trì trọng lượng cơ thể; con mắt sáng ngời; hàm răng nguyên vẹn; cơ bắp, da dẻ co giãn tốt”.
Làm thế nào mới có được một thân thể khỏe mạnh?
Giữ cho tâm tình lạc quan vui vẻ: Mọi thứ đều nhìn vào mặt tích cực, sẽ giảm bớt được áp lực trong công việc và cuộc sống hàng ngày.
Phải nghỉ ngơi đầy đủ: Nghỉ ngơi có thể giúp thả lỏng thần kinh và khôi phục thể lực, có lợi cho giữ gìn sức khỏe thân thể.
Cũng nên vận động vừa phải: Thường xuyên vận động có thể giúp tiêu hao nhiệt lượng dư thừa trong cơ thể, cải thiện tim và hệ tuần hoàn máu.
Chú ý cân đối dinh dưỡng: Cẩn thận với thói quen ẩm thực hàng ngày.
8 việc có thể gây hại cho sức khỏe của thân thể
1. Hút thuốc lá;
2. Uống rượu quá nhiều;
3. Uống thuốc không phù hợp, không nghe theo lời dặn của bác sĩ;
4. Thiếu rèn luyện thể dục thường xuyên, hoặc đột nhiên vận động quá nhiều;
5. Ăn đồ quá nóng hoặc quá mặn, ăn uống không tiết chế;
6. Đối với áp lực của xã hội sinh ra những phản ứng không thích hợp;
7. Phá hỏng nhịp độ sinh học của cơ thể;
8. Dùng sức khỏe đổi lấy vật ngoại thân; dùng sinh mệnh đổi lấy phiền não cá nhân; dùng tính mạng giải quyết những phiền phức trong cuộc sống.
Giữ cho tinh thần vui vẻ
Nhân sinh tựa như bốn mùa, mùa xuân nảy mầm, mùa hè náo nhiệt, mùa thu lá rụng, mùa đông tiêu điều.
Nhân sinh như là leo núi, ở nơi đỉnh núi, nhìn mọi thứ đều thấy nhỏ bé, cảnh sắc mỹ lệ, đi thêm nữa thì chính là đang xuống núi rồi, đời người tuần hoàn cũng chỉ là như vậy.
Đời người, cứ khỏe mạnh sống tốt là được rồi. Thân thể khỏe mạnh thì tinh thần cũng vui vẻ, tự nhiên mà cũng trường thọ.
Đời người vài chục năm, trải qua sóng gió, muốn làm điều gì thì trước tiên phải có một thân thể khỏe mạnh đã. Thân thể là thứ duy nhất thuộc về bạn, bạn phải coi nó như vật báu vô giá, bảo vệ nó, chăm sóc nó.